dp-spb.com. Форум: Комментарии к "Кто как поддерживает себя в форме?"

Комментарий от Bankir

Sun, 27 May 2012 13:24:58 MSK

Я просто каждое утро пробежку делаю. В спортзалы не хожу. Времени нет, да и желания тоже. А пробежка и проснуться полностью помогает, и форуму поддерживает, и настроение поднимает. Как вариант, можно тренажёр дома поставить и бегать. Но на улице свежий воздух.

Комментарий от ASTROnom

Fri, 25 May 2012 21:38:27 MSK

Для поддержки спортивной формы нужно бегать по утрам, делать зарядку. Можно велопрогулки делать. Также в спортзал можно ходить или просто купить пару гантелей и регулярно заниматься дома.

Комментарий от MedveDb

Fri, 25 May 2012 17:31:41 MSK

Я поддерживаю спортивную форму пробежкой. Также качаюсь гантелями дома. В спортзал ходить нет времени. Даже когда за компьютером сижу, периодически разминку делаю. Раньше ещё на велосипеде постоянно ездил.

Комментарий от KuleR

Fri, 25 May 2012 13:02:32 MSK

Пробежка по утрам позволяет держать себя в спортивной форме. Так же надо по утрам делать обычную зарядку. Можно и в тренажёрный зал ходить, тоже польза хорошая. И, конечно, больше на свежем воздухе гулять.

Комментарий от HILUT

Mon, 12 Mar 2012 02:18:51 MSK

Я посещаю тренажерный зал и бассейн, поэтому вся неделя загружена физическими нагрузками, а по выходным с женой мы гуляем на улице с детьми и много ходим, потому я всегда в отличной форме и чувствую себя на все сто.

Комментарий от paninikol

Wed, 25 Jan 2012 09:26:35 MSK

Всем известная формула: нужно тратить энергии больше или хотябы столько же сколько вы ее получаете в процессе поедания пищи. Умеренное питание это один из этапов. Двигаться больше. Ну а как двигаться каждый выбирает для себя и под себя. Для себя выбрала пилатес и стрейчинг. Устаешь и потеешь не меньше, чем в тренажерном зале. Уверяю вас!

Комментарий от samanta

Sun, 22 Jan 2012 10:05:07 MSK

Я летом катаюсь на велосипед по окрестностям моей дачи, по берегу реки, лесу, лугам. Наматываю не один десяток километров. Такой прогулки на свежем воздухе достаточно для поддержания как физической так и душевной формы :)

Комментарий от Uksus

Wed, 03 Aug 2011 16:18:37 MSK

Регулярно хожу в тренажерный зал по выходным, качаюсь и стараюсь следить за физической формой. Моим кумиром когда-то был Шварценеггер. Хотя в культуристы я никогда не метил, но все же... женщины любят сильных мужчин.

Комментарий от Anton

Wed, 03 Aug 2011 14:55:21 MSK

Цитата Jay

Мне с физическими параметрами не повезло, невысокий и худой. Но стараюсь держать себя в форме, пробежечки по утрам совершаю раз в неделю, чаще никак, живу в вечной спешке. Думаю, есть смысл идти в качалку или с моими данными не стоит?

По-моему, занятия в тренажерном зале никому не повредят. Нагрузку на позвоночник можно контролировать, тут важно чувствовать свое тело и пределы возможностей. Не переборщить с нагрузками. А так, я даже рекомендую подкачаться. Как минимум будешь увереннее в себе.

Комментарий от notalu

Wed, 03 Aug 2011 08:35:39 MSK

в смысле с твоими данными? Ты же дистрофией не болеешь - можешь идти, но нагрузка на позвоночник будет сильная если худой плохо. Лучше сначала турник брусья попробуй потом уже иди через годик

Комментарий от Jay

Wed, 03 Aug 2011 01:35:23 MSK

Мне с физическими параметрами не повезло, невысокий и худой. Но стараюсь держать себя в форме, пробежечки по утрам совершаю раз в неделю, чаще никак, живу в вечной спешке. Думаю, есть смысл идти в качалку или с моими данными не стоит?

Комментарий от Ирина

Tue, 02 Aug 2011 15:35:52 MSK

Да-да, и мне интересно! Я бы тоже с удовольствием на йогу ходила. Сейчас практически никак не поддерживаю физическую форму, если не считать обязательную разминку несколько раз в день, потягивания и приседания, это мне просто в удовольствие. ))

Комментарий от notalu

Mon, 01 Aug 2011 19:20:16 MSK

Цитата Дашуля

Посещаю тренажерный зал.

Если не секрет, что за клуб? Там только тренажёрка или фитнес тоже есть? А то я сейчас как раз в поиске. Даже пусть не особо близко териториально находился бы, но чтоб хороший и по рекомендации. Дома "йожиться" уже надоело.

Комментарий от Дашуля

Mon, 01 Aug 2011 16:45:06 MSK

Посещаю тренажерный зал. Кардио-тренажеры перед и после тренировки обязательно. Силовые тренажеры строго под контролем инструктора и сбалансированная диета.

Комментарий от Karim

Sun, 03 Jul 2011 13:53:13 MSK

А мы летом с мужиками футбол гоняем на школьном стадионе, а зимой лыжи в ~~зубы~~ руки, на электричку и за город, по лесным дорогам Ленобласти. Еще в хоккей зимой иногда гоняю шайбу на ближайшем катке!