ГЛАВНАЯНОВОСТИПОГОДАКАТАЛОГСПРАВКААФИШАРАБОТАНЕДВИЖИМОСТЬАВТООБЪЯВЛЕНИЯФОРУМЫЮМОР 
Форум-Санкт Петербурга  

 

Форум Санкт-Петербурга

Спорт и экстрим / Кто как поддерживает себя в форме?

1
shurik
Регистрация: 23.06.11
Сообщений: 18
Пол: Мужской
авторство от 23.06.1113:07
Рассказывайте как не даете сползти пузу до коленок, какими видами спорта занимаетесь, может ходите в тренажерный зал, каких результатов добились при этом?
Megapolis
Регистрация: 30.06.11
Сообщений: 7
Пол: Мужской
авторство от 30.06.1110:16
Ну, перво-наперво конечно же утренние пробежки. Причем не важно, дождик ли на улице, или солнышко. Посл первых 5 минут ты понимаешь, что дождик - это как раз то, что нужно сейчас. Плюс, на велике стараюсь передвигаться по городу. Ну и, естественно - жрать нужно стремиться не все подряд, а то, что пополезнее и не особо нагружает животик!)

----------------------
Вышел из себя... вернусь не скоро..
Heops
Регистрация: 30.06.11
Сообщений: 12
Пол: Мужской
авторство от 30.06.1118:01
Зарядка! и еще раз зарядка! Ничто и никогда не заменит полноценной утренней зарядки, минут на 40, после которой очень здорово принять холодный душ. Зарядка прорабатывает мышцы всего тела и сжигает жир, а холодный душ мобилизует иммунитет и поднимает тонус, заряжая энергией на целый день!

----------------------
Продам пирамиду... большую!
Sofi
Регистрация: 01.07.11
Сообщений: 13
Пол: Женский
авторство от 03.07.1111:58
Раньше поддерживала себя в форме упражнениями по прессу, приседания, поднимание ног. Небольшие гантели по всякому поднимала, чтобы до колен не сползло кое-что другое, повыше пуза. Результатом было то, что мне как-то сказали, что у меня мышцы на руках Гантели не прошли даром. Сейчас же все эти манипуляции заменила йога. В ней весь комплекс необходимых упражнений для всего тела.
Karim
Регистрация: 03.07.11
Сообщений: 5
Пол: Мужской
авторство от 03.07.1113:53
А мы летом с мужиками футбол гоняем на школьном стадионе, а зимой лыжи в зубы руки, на электричку и за город, по лесным дорогам Ленобласти. Еще в хоккей зимой иногда гоняю шайбу на ближайшем катке!
Дашуля
Регистрация: 01.08.11
Сообщений: 5
Пол: Женский
авторство от 01.08.1116:45
Посещаю тренажерный зал. Кардио-тренажеры перед и после тренировки обязательно. Силовые тренажеры строго под контролем инструктора и сбалансированная диета.
notalu
Регистрация: 01.08.11
Сообщений: 19
Пол: Женский
авторство от 01.08.1119:20
Цитата Дашуля

Посещаю тренажерный зал.

Если не секрет, что за клуб? Там только тренажёрка или фитнес тоже есть? А то я сейчас как раз в поиске. Даже пусть не особо близко териториально находился бы, но чтоб хороший и по рекомендации. Дома "йожиться" уже надоело.

----------------------
Все можно пережить, если подобрать правильный трек...(с)
Ирина
Регистрация: 02.08.11
Сообщений: 11
Пол: Женский
авторство от 02.08.1115:35
Да-да, и мне интересно! Я бы тоже с удовольствием на йогу ходила. Сейчас практически никак не поддерживаю физическую форму, если не считать обязательную разминку несколько раз в день, потягивания и приседания, это мне просто в удовольствие. ))

----------------------
Куда уходит детство...
Jay
Регистрация: 03.08.11
Сообщений: 9
Пол: Мужской
авторство от 03.08.1101:35
Мне с физическими параметрами не повезло, невысокий и худой. Но стараюсь держать себя в форме, пробежечки по утрам совершаю раз в неделю, чаще никак, живу в вечной спешке. Думаю, есть смысл идти в качалку или с моими данными не стоит?

----------------------
Не в бровь, а в глаз
notalu
Регистрация: 01.08.11
Сообщений: 19
Пол: Женский
авторство от 03.08.1108:35
в смысле с твоими данными? Ты же дистрофией не болеешь - можешь идти, но нагрузка на позвоночник будет сильная если худой плохо. Лучше сначала турник брусья попробуй потом уже иди через годик

----------------------
Все можно пережить, если подобрать правильный трек...(с)
Anton
Регистрация: 01.08.11
Сообщений: 23
Пол: Мужской
авторство от 03.08.1114:55
Цитата Jay

Мне с физическими параметрами не повезло, невысокий и худой. Но стараюсь держать себя в форме, пробежечки по утрам совершаю раз в неделю, чаще никак, живу в вечной спешке. Думаю, есть смысл идти в качалку или с моими данными не стоит?


По-моему, занятия в тренажерном зале никому не повредят. Нагрузку на позвоночник можно контролировать, тут важно чувствовать свое тело и пределы возможностей. Не переборщить с нагрузками. А так, я даже рекомендую подкачаться. Как минимум будешь увереннее в себе.

----------------------
Работа - лучший враг человека
Uksus
Регистрация: 03.08.11
Сообщений: 7
Пол: Мужской
авторство от 03.08.1116:18
Регулярно хожу в тренажерный зал по выходным, качаюсь и стараюсь следить за физической формой. Моим кумиром когда-то был Шварценеггер. Хотя в культуристы я никогда не метил, но все же... женщины любят сильных мужчин.

----------------------
Вы читаете мою подпись.
samanta
Регистрация: 22.01.12
Сообщений: 20
Пол: Женский
авторство от 22.01.1210:05
Я летом катаюсь на велосипед по окрестностям моей дачи, по берегу реки, лесу, лугам. Наматываю не один десяток километров. Такой прогулки на свежем воздухе достаточно для поддержания как физической так и душевной формы :)
paninikol
Регистрация: 25.01.12
Сообщений: 21
Пол: Женский
авторство от 25.01.1209:26
Всем известная формула: нужно тратить энергии больше или хотябы столько же сколько вы ее получаете в процессе поедания пищи. Умеренное питание это один из этапов. Двигаться больше. Ну а как двигаться каждый выбирает для себя и под себя. Для себя выбрала пилатес и стрейчинг. Устаешь и потеешь не меньше, чем в тренажерном зале. Уверяю вас!

----------------------
paninikol
HILUT
Регистрация: 12.03.12
Сообщений: 20
Пол: Мужской
авторство от 12.03.1202:18
Я посещаю тренажерный зал и бассейн, поэтому вся неделя загружена физическими нагрузками, а по выходным с женой мы гуляем на улице с детьми и много ходим, потому я всегда в отличной форме и чувствую себя на все сто.
KuleR
Регистрация: 24.05.12
Сообщений: 17
Пол: Мужской
авторство от 25.05.1213:02
Пробежка по утрам позволяет держать себя в спортивной форме. Так же надо по утрам делать обычную зарядку. Можно и в тренажёрный зал ходить, тоже польза хорошая. И, конечно, больше на свежем воздухе гулять.
MedveDb
Регистрация: 25.05.12
Сообщений: 13
Пол: Мужской
авторство от 25.05.1217:31
Я поддерживаю спортивную форму пробежкой. Также качаюсь гантелями дома. В спортзал ходить нет времени. Даже когда за компьютером сижу, периодически разминку делаю. Раньше ещё на велосипеде постоянно ездил.
ASTROnom
Регистрация: 24.05.12
Сообщений: 18
Пол: Мужской
авторство от 25.05.1221:38
Для поддержки спортивной формы нужно бегать по утрам, делать зарядку. Можно велопрогулки делать. Также в спортзал можно ходить или просто купить пару гантелей и регулярно заниматься дома.
Bankir
Регистрация: 26.05.12
Сообщений: 7
Пол: Мужской
авторство от 27.05.1213:24
Я просто каждое утро пробежку делаю. В спортзалы не хожу. Времени нет, да и желания тоже. А пробежка и проснуться полностью помогает, и форуму поддерживает, и настроение поднимает. Как вариант, можно тренажёр дома поставить и бегать. Но на улице свежий воздух.

1

Быстрый переход:
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать на сообщения

Справка по Санкт-Петербургу

Собесы Санкт-Петербурга Паспортные столы Санкт-Петербурга Военкоматы Санкт-Петербурга ВУЗы Санкт-Петербурга Техникумы, колледжи, училища Санкт-Петербурга

РЕСУРСЫ ПОРТАЛА ПЕТЕРБУРГА

© 2013 «dp-spb.com» Деловой Петербург,  новости Петербурга, каталог компаний Петербурга, погода в Петербурге,

форум Петербурга

Адрес офиса: Россия, г. Санкт-Петербург, Невский проспект дом 81, метро Невский проспект

Телефон: +7 (812) 211 64 07

Часы работы: с 10:00 до 19:00 кроме выходных
Отзывы и предложения присылайте по адресу: info@dp-spb.com