Женский клуб / Кто как поддерживает форму. Делимся успехами.

The Sun

Регистрация: 21.01.12
Сообщений: 15
Пол: Женский

авторство от 21.01.1212:04

Всегда немного скептически относилась к всевозможным диетам. Скорее всего потому что очень люблю покушать и ненавижу себя в чем то ограничивать. Но расплываться в бесформенную массу очень очень не хочется, поэтому стараюсь заниматься фитнесем.
Очень понравился бодифлекс. Очень достойный результат, при достаточно скромных усилиях. Главное времени мало занимает :) Главное чтобы регулярность была.
А вы, девочки, чем кроме диет поддерживаете форму?

----------------------
Проснись и пой!!!

Qaz

Регистрация: 21.01.12
Сообщений: 17
Пол: Мужской

авторство от 21.01.1212:42

На само деле каким бы вы спортом не занимались, вы не похудеете, пока не станете меньше кушать, это прсото закон жизненный, так что только какие-либо диеты. А по другому никак.

Coop

Регистрация: 21.01.12
Сообщений: 13
Пол: Мужской

авторство от 21.01.1213:44

Зарядка по утрам, фитнес вечером, мне кажется только так можно подтянуть фигуру самому себе, ну а лучше всего меньше воды пить, а то она долгов организме оседает.

samanta

Регистрация: 22.01.12
Сообщений: 20
Пол: Женский

авторство от 22.01.1208:25

Соор, вы не правы, организму для нормальной жизнидеетельности нужно не менее 2х литров воды в сутки. Иначе будет обезвоживание! А для того что бы она на "оседала" меньше соленого нужно есть).
Я летом катаюсь на велосипеде по окрестностям своей дачи - река лес. Совмещаю спорт и прогулку. А зимой велотренажер дома.

Anima

Регистрация: 25.01.12
Сообщений: 15
Пол: Женский

авторство от 25.01.1200:27

Я стараюсь питаться здоровой пищей, исключила из рациона жаренное, жирное, выпечку. Значительно снизила сладкое. Стараюсь кушать побольше свежего или парового.

The Sun

Регистрация: 21.01.12
Сообщений: 15
Пол: Женский

авторство от 25.01.1209:40

По себе заметила, что воду пить очень полезная привычка. Когда начинаю следить за количеством выпитого, как то автоматически снижается потребность покушать. Вот только пока привычки нет воду пить - стараюсь специально выработать.

----------------------
Проснись и пой!!!

paninikol

Регистрация: 25.01.12
Сообщений: 21
Пол: Женский

авторство от 25.01.1209:42

Я категорически не согласна с тем, что нужно огрнаничивать себя в еде и уж тем более что-то исключать. Хотя нет, органичение одно - количество. По поводу 2-х литров воды тоже не согласна. Вода нужна это однозначно, но для каждого строго индивидуальное количество. У нас у всех разный рост, вес, возраст, здоровье в конце концов. Прислушивайтесь к организму, нечего его пичкать и насиловать!

----------------------
paninikol

Фатя

Регистрация: 28.03.12
Сообщений: 21
Пол: Женский

авторство от 28.03.1213:08

Фитнес. делаю упражнения по 30 минут в день. очень нравится. хотя эта система очень изматывающая и в конце упражнений хочется лечь и умереть. но за то все мышцы в тонусе

SteffaNy

Регистрация: 26.03.12
Сообщений: 20
Пол: Женский

авторство от 28.03.1215:37

а мне не нужно ничего поддерживать, я сама по себе худоба. хотя бывают порывы посидеть на диете, сейчас вот огуречную пробую. Из-за ритма жизни жир не успевает откладываться, хотя и часто перекусываю на ходу

Tixonya55

Регистрация: 17.09.12
Сообщений: 11
Пол: Женский

авторство от 17.09.1210:46

и я за здоровое питание, никакого целлюлита и лишней жиринки!

Vika

Регистрация: 14.01.13
Сообщений: 13
Пол: Женский

авторство от 14.01.1321:17

Глупости, что нельзя пить воду. Ее нужно пить даже во время занятий, чистая вода очищает организм и выходит вместе со шлаками. Соленое и сладкое ограничить, и она не будет застаиваться. А так, желательно каждый день заниматься спортом или же хотя бы 3 раза в неделю. Не нужно переедать, но кушать нормально, всего понемногу но не сразу, удачно комбинировать продукты.

Varvara

Регистрация: 08.03.13
Сообщений: 21
Пол: Женский

авторство от 12.03.1315:27

Я стараюсь побольше двигаться, меньше кушать сладкого, соленого, мучного и жирного. Постаралась полностью исключить фаст-фуд, чипсы и прочую вредную еду. Иногда сажусь на диету если возникает необходимость.

bella

Регистрация: 21.05.13
Сообщений: 1
Пол: Женский

авторство от 21.05.1321:56

Месяц назад решила купить себе маску из голубой глины компании Велиния (решила избавиться от целлюлита). Искала и выбирала долго среди производителей натуральной косметики (без химии) . Долго искала, читала отзывы, наткнулась на один http://makeit-up.ru/tag/%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8%D1%8F/, после этого и решила попробовать,результат не заставил себя ждать, уже после 3-го применения эффект стал заметным.Даже не ожидала, что маска действительно может творить чудеса. Кожа разгладилась, подтянулось. Маска -супер.Спасибо производителям.

ellovi

Регистрация: 15.04.14
Сообщений: 7
Пол: Женский