Мужской клуб / Хочу бросить курить, помогите советом!

Малыш_Кит

Регистрация: 30.09.11
Сообщений: 7
Пол: Мужской

авторство от 30.09.1121:42

У меня стаж курения 8 лет. В последнее время стал замечать, что это "удовольствие" не проходит даром. Появляется отдышка, кашель по утрам. Да и желтизна зубов и запах тоже, удовольствие не из приятных! Решил бросить курить. Пару раз даже бросал, но дольше, чем на неделю меня не хватало. Обязательно подворачивался какой-то стресс или еще что-то, вроде очередного дня рожденья товарища, и происходил срыв. Хотелось бы услышать от людей, прошедших через моё, и преодолевших эту привычку. Подскажите, кто как с этим боролся?

Руигат

Регистрация: 02.10.11
Сообщений: 12
Пол: Мужской

авторство от 02.10.1121:10

У меня стаж был 11 лет. Бросал так же несколько раз. Держался от недели до двух месяцев. Потом срывался, пока в один прекрасный момент я не осознал для себя, что все! Хватит! Тогда отказался от сигарет. Перетерпеть пришлось первые три-четыре дня. Потом стало намного проще, да и мысль о том, что я уже НЕ КУРЮ!! вселяла уверенность и радость. Как оказалось, сила воли как раз и понадобилась на те, первые дни, пока было непосредственное никотиновое голодание. А потом она вовсе не нужна. Потом нужен энтузиазм и задорный взгляд в будущее.

----------------------
Только глупцы и мертвые не меняют своих мнений

Релаксатор

Регистрация: 30.09.11
Сообщений: 11
Пол: Мужской

авторство от 02.10.1121:29

Мы бросила курить всем отделом на работе) Помогает хорошо коллективный настрой, когда сам пробовал - получалось, что все идут курить, а я чем хуже? А так уже никто не ходит, наоборот поддержка в том, что бросил.

Jenev_eva

Регистрация: 02.10.11
Сообщений: 12
Пол: Женский

авторство от 03.10.1109:15

У меня знакомая бросила курить после прочтения книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Что-то он такое там пишет, что усваивается на психологическом уровне данной зависимости. Предполагаю, что не каждому книга помогла, но тут все зависит от настроя: поменьше скепсиса, побольше желания новой жизни и нового виденья.

----------------------
Освоение нового...

Qaz

Регистрация: 21.01.12
Сообщений: 17
Пол: Мужской

авторство от 21.01.1212:37

Я как только не пытался, но помочь мне кажется может только не хватка денег, когда реально не будет хватать на сигареты, а так можно попробовать хотя бы перейти на более легкие сигареты.

Ar4i

Регистрация: 12.03.12
Сообщений: 12
Пол: Мужской

авторство от 12.03.1211:05

Легкие сигареты вас не спасут. Постоянно будет ощущение, что не докурили и в результате просто чаще будете хвататься за сигарету. Я сейчас тоже бросаю, но медленно. Просто сокращаю постепенно количество сигарет в день.

----------------------
Человек уже давно находится в заблуждении.

Вера

Регистрация: 08.03.13
Сообщений: 36
Пол: Женский

авторство от 10.03.1321:55

Цитата Jenev_eva

У меня знакомая бросила курить после прочтения книги Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".

У меня тоже есть почти такая знакомая. Почему почти - поясню. Прочла вышеназванную книжку, впечатлилась. Сделала серьезный подсчет, сколько она потратила денег за все годы путем умножения количества выкуриваемого в день на свой стаж курильщика. Решила срочно бросать, ибо так продолжаться не может. Итог: курит по сей день.

Быстрый переход: